なぜ猫は夜中に鳴くの？（そして午前3時の目覚ましを止める方法）

これを読んでいるあなたは、きっと疲れ果てていることでしょう。猫が暗い廊下をうろつき、午前3時に悲しげに鳴き叫ぶほど邪魔なものはありません。猫が夜中に鳴く主な理由は2つあります。行動上の退屈さ、または根本的な医学的問題です。もしあなたの猫が健康であれば、夜中の鳴き声は通常「狩りの呼び声」です。猫は本来、夜明けと夕暮れに活発になります。日中にエネルギーを消費していない場合、彼らは静かな家を歩き回り、獲物（またはあなたが起きて彼らを楽しませること）を求めて呼びかけます。良いニュースは、厳格な夜の遊びと食事のルーティンを使って彼らの体内時計をリセットすることで、これを止めることができるということです。

医学的な鳴き声と行動的な鳴き声

猫のルーティンを変えようとする前に、その鳴き声が助けを求める叫びではないことを確認する必要があります。退屈している猫と病気の猫を区別することが不可欠です。

獣医に診てもらうべき時（高齢猫と認知機能不全）

もし高齢の猫（10歳以上）を飼っていて、夜中に突然大声で鳴き始めたら、それは大きな危険信号です。高齢の猫の場合、夜中の鳴き声は、猫の認知機能不全（猫の認知症）、甲状腺機能亢進症、高血圧、または視力/聴力の低下によって、暗闇の中で迷子になったり見当識を失ったりすることと関連していることがよくあります。高齢の猫で突然そのような行動が見られた場合は、獣医に診てもらう必要があります。単に新しいおもちゃを買うだけではいけません。

単なる退屈の場合（「狩りの呼び声」）

もしあなたの猫が若くて健康で、あなたが仕事中に一日中寝ているのであれば、夜中の鳴き声は行動的なものです。それは狩りの呼び声です。彼らはエネルギーが満タンで、家は暗く、基本的に自分の縄張りの境界線を歩き回り、「誰か起きてる？獲物はどこ？」と呼びかけているのです。

家が静かになることがなぜ猫の引き金になるのか

猫は薄明薄暮性動物であり、夜明けと夕暮れに最も活動的になるように生物学的にプログラムされています。あなたが電気を消し、家が完全に静かになると、それは彼らの自然な狩猟時間への移行を模倣します。

実際に狩るネズミがいない室内猫にとって、その薄明薄暮のエネルギーの爆発は行き場がありません。鳴き声は、溜まったアドレナリンと欲求不満の表れです。彼らははけ口を探しており、ネズミが見つからない場合は、あなたを起こして遊ぼうとします。

夜中の鳴き声を悪化させる間違い

猫が午前3時に鳴き叫ぶと、あなたの自然な反応は、寝るためにそれを止めさせることです。あなたはベッドから出て餌を与えたり、ドアを開けて中に入れたり、あるいは黙るように怒鳴ったりするかもしれません。

これらの反応はすべてひどい間違いです。退屈している猫にとって、どんな注意も勝利です。たとえあなたが怒鳴っていても、あなたは起きていて彼らと交流しているのです。彼らを黙らせるために餌を与えれば、あなたは午前3時に鳴き叫ぶと食べ物が出ることを訓練してしまったことになります。あなたは偶然にも、あなたが嫌うまさにその行動を褒めているのです。

猫の体内時計をリセットする方法

行動的な鳴き声を治すには、猫の自然な日中のサイクル、「狩り、捕獲、殺害、食事、毛づくろい、睡眠」を再現する必要があります。このサイクルをあなたが寝る前の1時間に凝縮すれば、あなたの猫は一晩中眠るでしょう。これについてさらに詳しく知りたい場合は、私たちの15分間の夜のルーティンをご覧ください。

ステップ1：夕方の疲労ルーティン

寝る予定の約30分前には、高強度の遊びセッションを開始する必要があります。これが「狩り、捕獲、殺害」の段階です。目標は有酸素運動による疲労です。猫が息を切らし、横たわるほどに疲れさせたいのです。紐を軽くたたくような遊びでは効果がありません。全力疾走させる必要があります。

ステップ2：深夜の食事

激しい遊びセッションが終わった瞬間、猫に一日で最も多い（または最後の）食事を与えます。これは新鮮な「獲物」を食べたことをシミュレートします。消化には大量のエネルギーが必要であり、これが生物学的サイクルの「毛づくろいと睡眠」段階を自然に誘発します。

ステップ3：消去バーストを無視する

完璧なルーティンであっても、猫は最初の数日間はあなたを試すかもしれません。彼らを完全に無視しなければなりません。もしあなたが関われば、あなたは負けです。行動が一時的により大きく、より激しくなる「消去バースト」に備えてください。これは、猫が以前に得ていた反応を得ようと必死になる現象です。強くあり続けてください。完全に無視すれば、その行動は消滅します。

静かな猫を一晩中忙しくさせる最高のおもちゃ

体内時計を正常にリセットするには、夜の疲労段階と夜間の安全ネットの両方のために適切なツールが必要です。

ステップ1（夜のスプリント）にはスピードが必要です。ハントマスターランニングキャットトイは、深夜の食事の直前に猫を身体的に疲れさせるために必要な、激しい高速の有酸素運動を可能にします。30分間ワンドを振る必要がなく、猫を疲れさせるという大変な作業をしてくれます。

ステップ3には、静かな安全ネットが必要です。猫が午前4時に目を覚まし、エネルギーが爆発したと感じた場合、あなたを起こさずに静かにできる何かが必要です。インタラクティブローリングボールは一晩中出しっぱなしにでき、廊下を歩き回る代わりに追いかけることができる静かで自立したおもちゃです。さらに、ベッドの近くにバイト＆バフキャットピローを置いておくと、静かなキッカーおもちゃとなり、午前3時に音を立てずに捕食エネルギーを安全に発散させることができます。

夜間の鳴き声に関するよくある質問

猫が鳴く場合、寝室から締め出すべきですか？

猫があなたと一緒に寝たいがために特に鳴いている場合、締め出すとドアをひっかいたり、より大きな声で鳴いたりするでしょう。しかし、家の中を狩り回っている場合、あなたが消去バーストを無視している間、寝室から締め出すことはあなたの精神的な健全さを保つのに役立ちます。

電気をつけたままにしておくと、猫が夜中に鳴くのを止めさせるのに役立ちますか？

健康な成猫の場合、電気をつけたままにしても狩猟行動は通常変わりません。しかし、認知機能不全や視力低下に苦しむ高齢の猫の場合、廊下やトイレの近くに薄暗い常夜灯を置いておくと、見当識障害や鳴き声を大幅に減らすことができます。

避妊・去勢済みの猫がまだ鳴くのは普通ですか？

はい。未避妊・未去勢の猫は相手を見つけるために大声で鳴きますが、避妊・去勢済みの猫でも退屈、欲求不満、または習慣のために鳴くことがあります。狩りの衝動は避妊・去勢によって消えるわけではありません。

なぜ私の猫はおもちゃを口にくわえて鳴きながら歩き回るのですか？

これは典型的な「狩りの呼び声」です。彼らは成功裏におもちゃを「殺害」し、獲物を捕らえたばかりの母猫が子猫を呼んで食べさせるように、自分の勝利を家中に告げて歩き回っているのです。

猫が私を起こさないように、自動給餌器を使ってもいいですか？

もちろんです。もし猫の鳴き声が、遊びの不満ではなく、午前4時の空腹によるものであれば、午前3時30分に少量の食事を出すように設定された自動給餌器は、食べ物を提供するという方程式からあなたを排除することで、問題を完全に解決することができます。